1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frambuesas y granola
El yogur con frambuesas y granola es un plato nutritivo y satisfactorio que se disfruta comúnmente como desayuno o un tentempié saludable. Proveniente de una combinación de tradiciones occidentales de alimentos saludables, esta combinación incluye yogur cremoso, frambuesas frescas y granola crujiente. El yogur es una rica fuente de probióticos, calcio y proteínas, que apoyan la salud intestinal y la fortaleza ósea. Las frambuesas aportan dulzura natural y están repletas de antioxidantes, vitaminas y fibra dietética, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. La granola, hecha de avena, frutos secos y endulzantes como la miel, proporciona carbohidratos complejos, grasas saludables y energía. Sin embargo, algunas variedades de granola pueden contener azúcares u aceites añadidos, por lo que elegir opciones mínimamente procesadas es clave para una nutrición equilibrada. Este plato ofrece una combinación de texturas y sabores mientras proporciona nutrientes esenciales, convirtiéndolo en una elección vibrante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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