1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con pasas
El yogur con pasas es un plato simple pero sabroso que combina el suave y ácido yogur con las dulces y masticables pasas. Por lo general se disfruta como tentempié o postre, y esta combinación es popular en varias cocinas, especialmente en la mediterránea y la del Medio Oriente, donde el yogur desempeña un papel central en muchas dietas. Hecho con yogur natural o ligeramente endulzado y uvas pasas (pasas), ofrece un equilibrio de sabor y nutrición. El yogur es rico en proteínas, calcio y probióticos, que pueden apoyar la salud intestinal y la función inmunológica. Las pasas proporcionan dulzura natural junto con fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el valor nutricional del plato depende del yogur usado: las opciones sin sabor son más saludables, mientras que las variedades con sabor o azucaradas pueden agregar calorías y azúcar adicionales. La moderación es clave, ya que las pasas también son densas en calorías y ricas en azúcares naturales. Juntas, crean una opción saludable para un tentempié o postre lleno de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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