1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con semillas de granada
El yogur con semillas de granada es un plato refrescante y rico en nutrientes que se disfruta en varias cocinas, especialmente en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta combinación simple pero llena de sabor incluye yogur cremoso, generalmente natural o ligeramente endulzado, cubierto con vibrantes semillas de granada. El yogur proporciona una fuente rica de probióticos, calcio y proteínas, lo que lo hace excelente para la salud intestinal y la fortaleza ósea. Las semillas de granada añaden un toque de color, dulzura natural y sabor agridulce, junto con potentes antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra que apoyan la inmunidad y la digestión. Bajo en calorías y libre de aditivos artificiales, este plato es una opción saludable para merendar o desayunar. Sin embargo, elegir yogur natural en lugar de variedades azucaradas ayuda a evitar la ingesta excesiva de azúcar. Sus ingredientes frescos y su preparación mínima lo convierten en una elección satisfactoria y consciente de la salud que es igual de nutritiva que deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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