1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con pistachos
El yogurt con pistachos es un plato sencillo pero nutritivo que se encuentra frecuentemente en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Combina el cremoso yogurt rico en proteínas con los crujientes pistachos ricos en nutrientes para crear un tentempié o una comida ligera que es satisfactoria y sabrosa. El yogurt, especialmente cuando es sin azúcar, aporta probióticos que apoyan la salud intestinal, además de calcio y proteína de alta calidad. Los pistachos añaden grasas saludables para el corazón, fibra y minerales esenciales como magnesio y potasio. Juntos, crean un equilibrio de texturas y sabores al mismo tiempo que proporcionan una buena fuente de energía. Para una opción más saludable, elige yogurt natural sin azúcares añadidos y pistachos ligeramente salados o sin sal. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el plato puede tener un alto contenido calórico debido al contenido graso de los pistachos, por lo que controlar las porciones es clave. Consumido con moderación, el yogurt con pistachos es una elección saludable que combina sabor con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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