1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con pistachos y arándanos secos
El yogur con pistachos y arándanos secos es un plato sabroso y nutritivo que combina yogur cremoso con frutos secos crujientes y frutas dulces-agrias. Arraigado en las tradiciones culinarias del Mediterráneo y Oriente Medio, este tentempié o postre celebra el equilibrio de textura y sabor. El yogur, a menudo natural o al estilo griego, proporciona probióticos para apoyar la salud intestinal, así como proteínas y calcio para huesos fuertes. Los pistachos añaden grasas saludables para el corazón, fibra y proteínas de origen vegetal, mientras que los arándanos secos aportan antioxidantes y un dulzor natural. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los arándanos secos pueden contener azúcares añadidos, por lo que se recomienda la moderación o variedades sin azúcar para una opción más saludable. Esta combinación es una opción versátil, ideal para el desayuno, un tentempié a media mañana o un postre ligero, ofreciendo nutrientes esenciales y satisfactorio sabor en cada bocado.
