1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con pimienta
El yogur con pimienta es una combinación simple pero sabrosa que se origina en varias cocinas globales, especialmente en el Medio Oriente y el Sur de Asia, donde los platos de yogur condimentado son populares. Este plato típicamente consiste en yogur natural mezclado con pimienta negra o chili finamente molida para un toque de picante y profundidad. El yogur, un lácteo rico en probióticos, es una excelente fuente de proteínas, calcio y bacterias beneficiosas que apoyan la salud intestinal y la digestión. La adición de pimienta no solo realza el sabor, sino que también proporciona antioxidantes y compuestos como la piperina, que pueden ayudar en el metabolismo. Esta combinación baja en calorías es un acompañamiento versátil o refrigerio, que ofrece un equilibrio entre cremosidad y especias. Sin embargo, aquellos que controlan la ingesta de sodio deben verificar si hay sal añadida, y las personas con intolerancia a la lactosa deben optar por opciones sin lactosa. En general, el yogur con pimienta es una adición nutritiva y fácilmente personalizable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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