1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con aceite de oliva y menta
El yogur con aceite de oliva y menta es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Esta combinación saludable incluye yogur cremoso y rico en proteínas, rociado con aceite de oliva virgen extra y cubierto con hojas de menta fresca o seca para un aroma y sabor refrescantes. Rico en probióticos, el yogur apoya la salud intestinal, mientras que el aceite de oliva, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes, promueve el bienestar cardiovascular. La menta añade un impulso de vitaminas y ayuda a la digestión. Este plato es bajo en carbohidratos y proporciona un buen equilibrio de grasas saludables y proteínas, convirtiéndolo en un refrigerio o acompañante nutritivo. Sin embargo, aquellos que prestan atención a la ingesta de calorías deben tener en cuenta que el aceite de oliva es denso en calorías, por lo que la moderación es clave. Versátil y fácil de preparar, este plato destaca la simplicidad saludable de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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