1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con avena
El yogur con avena es un plato nutritivo y versátil que combina yogur cremoso y avena abundante, a menudo mejorado con frutas, nueces, semillas o un chorrito de miel. Un básico en la cocina occidental y cada vez más popular en todo el mundo, esta mezcla nutritiva se basa en ingredientes simples y naturales. Rico en probióticos de yogur, apoya la salud digestiva, mientras que la avena proporciona beta-glucano, que ayuda a reducir el colesterol y mantener la salud del corazón. Esta comida tiene un alto contenido de fibra, proteínas y vitaminas esenciales como el calcio y las vitaminas B. El yogur bajo en grasa o sin azúcar mantiene mínimo el contenido de azúcar añadido, convirtiéndolo en una opción equilibrada. Sin embargo, evite las versiones excesivamente endulzadas o coberturas con exceso de azúcar o grasa. Ideal para el desayuno o un tentempié, el yogur con avena ofrece energía duradera, siendo una elección perfecta para aquellos que buscan un combustible nutritivo para un día ajetreado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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