1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con nueces y frutas secas
El yogur con nueces y frutas deshidratadas es un plato nutritivo y versátil que combina un yogur cremoso con una mezcla de nueces crujientes y frutas deshidratadas dulces, ofreciendo una armonía de sabores y texturas. Proveniente de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, esta combinación se disfruta a menudo como un desayuno rápido, merienda o postre. El yogur, por lo general natural o griego, es una rica fuente de proteínas, calcio y probióticos, promoviendo la salud intestinal y la fortaleza ósea. Nueces como almendras, nueces o pistachos aportan grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales. Frutas deshidratadas como pasas o albaricoques aportan dulzura natural, antioxidantes y un impulso de energía. Aunque denso en nutrientes, es importante ser consciente de las cantidades, ya que las nueces y las frutas deshidratadas son ricas en calorías y pueden contener azúcares añadidos. Este plato saludable es una elección equilibrada para energizar tu día o satisfacer antojos mientras se promueve el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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