1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con nueces y bayas
El yogur con nueces y bayas es un plato sencillo pero lleno de nutrientes, popular en cocinas de todo el mundo, a menudo asociado con las dietas mediterránea y occidental. Presenta yogur cremoso, que sirve como una rica fuente de proteínas, calcio y probióticos, promoviendo la salud intestinal y ayudando a la digestión. Las bayas frescas como arándanos, fresas o frambuesas aportan dulzura, antioxidantes y vitaminas esenciales como la C y la K. Nueces como almendras o nueces contribuyen con grasas saludables, fibra y un crujido satisfactorio. Esta combinación lo convierte en una opción equilibrada para el desayuno, tentempiés o postres. Mientras que el yogur bajo en grasas o natural es una opción más saludable, los edulcorantes añadidos y los yogures aromatizados pueden aumentar el contenido de azúcar. Altamente nutritivo y personalizable, este plato se adapta bien a patrones alimenticios saludables, ofreciendo una mezcla de sabores, texturas y beneficios en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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