1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con nueces y bayas
El yogur con nueces y bayas es un plato sencillo pero lleno de nutrientes, popular en cocinas de todo el mundo, a menudo asociado con las dietas mediterránea y occidental. Presenta yogur cremoso, que sirve como una rica fuente de proteínas, calcio y probióticos, promoviendo la salud intestinal y ayudando a la digestión. Las bayas frescas como arándanos, fresas o frambuesas aportan dulzura, antioxidantes y vitaminas esenciales como la C y la K. Nueces como almendras o nueces contribuyen con grasas saludables, fibra y un crujido satisfactorio. Esta combinación lo convierte en una opción equilibrada para el desayuno, tentempiés o postres. Mientras que el yogur bajo en grasas o natural es una opción más saludable, los edulcorantes añadidos y los yogures aromatizados pueden aumentar el contenido de azúcar. Altamente nutritivo y personalizable, este plato se adapta bien a patrones alimenticios saludables, ofreciendo una mezcla de sabores, texturas y beneficios en cada cucharada.
