1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con muesli
El yogurt con muesli es un plato completo y satisfactorio que se originó en Suiza y se ha vuelto popular en muchas gastronomías de todo el mundo. Esta combinación cargada de nutrientes típicamente incluye yogur cremoso junto con una mezcla de avena en copos, nueces, semillas y frutas deshidratadas. Los mueslis también pueden incluir frutas frescas, miel o canela para añadir sabor. Rico en proteínas del yogur y abundante en fibra de la avena y las nueces, este plato apoya la digestión, aumenta la energía y ayuda a mantener la saciedad a lo largo del día. Los probióticos en el yogur contribuyen a la salud intestinal, mientras que las nueces y semillas aportan grasas saludables y minerales esenciales. Sin embargo, es importante tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor o mueslis preenvasados. Optar por yogur natural y hacer tu propia mezcla te permite maximizar el valor nutricional al mismo tiempo que controlas la dulzura. Ideal para el desayuno o como tentempié, es una opción versátil y nutritiva para cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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