1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con muesli y bayas
El yogur con muesli y bayas es un plato saludable y nutritivo originario de las tradiciones europeas del desayuno, especialmente de la cocina suiza. Esta combinación llena de nutrientes típicamente incluye yogurt cremoso, a menudo natural o ligeramente endulzado, capas de muesli, una mezcla de avena en hojuelas, frutos secos y semillas, y coronado con una variedad de bayas frescas como fresas, arándanos o frambuesas. Rico en proteínas del yogurt y fibra del muesli, apoya una digestión saludable y proporciona energía sostenida. Las bayas aportan dulzor natural y están llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Las opciones de yogurt bajos en grasa ayudan a controlar la grasa saturada, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón, mientras que las versiones sin azúcar añadido ayudan a minimizar los azúcares agregados. Sin embargo, las variantes preenvasadas pueden contener azúcares añadidos o ingredientes con alto contenido calórico, por lo que elegir ingredientes naturales es lo mejor para mantener sus beneficios para la salud. Ideal como un desayuno rápido, tentempié o postre, este plato es tan versátil como nutritivo.
