1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frutos secos variados
El Yogur con Frutos Secos es un tentempié o postre cargado de nutrientes arraigado en varias cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente, donde el yogur desempeña un papel central en las comidas diarias. Este plato presenta yogur cremoso y rico en proteínas, coronado con una mezcla de frutos secos como almendras, nueces, pistachos o anacardos. Los frutos secos añaden textura y una dosis de grasas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio. A menudo sin endulzar o ligeramente endulzado con miel, esta combinación equilibra la dulzura natural con un crujido satisfactorio. El yogur aporta probióticos, favoreciendo la salud intestinal, mientras que su contenido de calcio contribuye a la salud ósea. Aunque altamente nutritivo, se debe tener en cuenta la cantidad de endulzantes añadidos o la densidad calórica de los frutos secos. El Yogur con Frutos Secos es ideal para un rápido impulso de energía o como una opción de postre saludable, ofreciendo una mezcla de sabores intensos y significativos beneficios para la salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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