1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con frutos secos y frutas deshidratadas
El yogurt con frutos secos y frutas deshidratadas es un aperitivo o desayuno nutritivo y sabroso inspirado en la cocina mediterránea y de Medio Oriente. Este plato típicamente consiste en yogurt cremoso, a menudo natural o yogurt griego, cubierto con una variedad de frutos secos como almendras, nueces o anacardos, junto con frutas deshidratadas como pasas, albaricoques o arándanos. La combinación ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, haciéndolo una opción satisfactoria y saciante. Rico en probióticos, el yogurt apoya la salud intestinal, mientras que los frutos secos proporcionan grasas saludables para el corazón y minerales esenciales como magnesio y zinc. Las frutas deshidratadas están llenas de fibra y dulzura natural, pero pueden ser altas en azúcares naturales, por lo que es mejor disfrutarlas con moderación. Este plato ofrece tanto sabor como alimentación, haciéndolo una adición saludable a una dieta equilibrada, perfecta para estilos de vida activos o como postre sin remordimientos.
