1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con bayas mixtas
El Yogur con Frutos del Bosque es un plato cremoso y refrescante que combina el suave y ácido yogur con una mezcla de frutos del bosque vibrantes como fresas, arándanos, frambuesas o moras. Arraigado en la cocina saludable, a menudo se disfruta como desayuno, merienda o postre ligero. El yogur proporciona probióticos que apoyan la digestión y proteínas esenciales para la reparación muscular, mientras que los frutos del bosque aportan vitaminas, antioxidantes y fibra para impulsar el sistema inmunológico y promover la salud del corazón. Las variaciones de yogur bajo en grasa o griego pueden reducir el contenido calórico o de grasa, haciéndolo ideal para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, los yogures con sabor o endulzados pueden contener azúcares añadidos, por lo que elegir variedades naturales y agregar fruta fresca es una opción más saludable. Esta combinación simple pero llena de nutrientes es un puente entre la indulgencia y el bienestar, ofreciendo una forma deliciosa de incorporar ingredientes saludables en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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