1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con miel y nueces
El yogurt con miel y frutos secos es un plato sencillo pero indulgente arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Combina yogurt cremoso—rico en probióticos y calcio—con un chorrito de miel natural, un toque de dulzura repleto de antioxidantes. Coronarlo con frutos secos, como nueces, almendras o pistachos, añade un crujido satisfactorio junto con grasas saludables, proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y vitamina E. Este plato ofrece un equilibrio armonioso de sabores y texturas siendo rica en nutrientes y lo suficientemente versátil para desayunar, como postre o como tentempié. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que la miel y los frutos secos son altos en calorías, y el uso de yogures con alto contenido de azúcar puede contrarrestar sus beneficios para la salud. Optar por yogur natural sin azúcar y frutos secos crudos o ligeramente tostados asegura un refrigerio saludable y completo. Esta combinación atemporal encarna la simplicidad y la salud en cada cucharada.
