1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con miel y granola
El yogur con miel y granola es una combinación clásica arraigada en ingredientes saludables y simplicidad. A menudo asociado con la cocina mediterránea, este plato une yogur cremoso, dulzura natural de la miel y la satisfactoria textura crujiente de la granola. Repleto de nutrientes, el yogur proporciona una excelente fuente de calcio, proteínas y probióticos, promoviendo la salud intestinal y unos huesos fuertes. La miel, aunque rica en azúcares naturales, ofrece antioxidantes y actúa como un edulcorante energizante. La granola aporta fibra de la avena y grasas saludables de frutos secos y semillas, aunque puede ser densa en calorías dependiendo de los azúcares añadidos o aceites en su preparación. Ideal como desayuno, merienda o postre, este plato equilibra la indulgencia con el sustento, ofreciendo una opción rápida y versátil para mantenerse energizado a lo largo del día. Elegir yogur sin azúcar, miel cruda y granola mínimamente procesada puede maximizar sus beneficios para la salud mientras se controlan los azúcares y grasas añadidos.
