1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con hierbas
El yogur con hierbas es un plato refrescante que tiene su origen en la cocina de Oriente Medio y del Mediterráneo. Normalmente se prepara mezclando yogur cremoso y natural con una variedad de hierbas frescas como menta, eneldo, perejil o cilantro. A menudo se añade ajo, aceite de oliva y jugo de limón para darle sabor extra. Rico en probióticos, este plato favorece la salud intestinal y la digestión. El yogur proporciona una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina B12, mientras que las hierbas ofrecen antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Bajo en grasas si se hace con yogur natural sin azúcar, puede ser una opción saludable que complementa carnes a la parrilla, verduras o se usa como aderezo para ensaladas. Sin embargo, hay que tener cuidado con la sal o los aceites añadidos, que pueden aumentar el contenido de sodio o calorías. Este plato sencillo pero rico en nutrientes es una adición versátil a comidas saludables.
