1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 126.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola
El yogurt con granola es un refrigerio versátil y nutritivo arraigado en la cocina moderna occidental pero inspirado por ingredientes saludables y naturales. Típicamente, consiste en yogurt cremoso acompañado de granola crujiente, a menudo endulzado con miel o frutas. El yogurt base —ya sea natural, griego o saborizado— aporta calcio, proteínas y probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal. La granola, hecha de avena, nueces, semillas y frutas deshidratadas, proporciona fibra, grasas saludables y vitaminas esenciales. Esta combinación ofrece un equilibrio satisfactorio de texturas y nutrientes, convirtiéndola en ideal para el desayuno o para aumentar la energía a media jornada. Aunque generalmente es saludable, algunas variaciones pueden incluir azúcares añadidos o aceites, por lo que es prudente verificar las etiquetas si estás atento a la ingesta de calorías o al consumo de azúcar. Personalizable y fácil de preparar, el yogurt con granola es tanto una elección deliciosa como nutritiva para los consumidores conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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