1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y nueces
El yogur con granola y nueces es un plato saludable y versátil arraigado en la cocina occidental enfocada en la salud. Esta combinación rica en nutrientes presenta yogur cremoso, a menudo griego o natural, cubierto con granola crujiente y una mezcla de nueces como almendras, nueces o anacardos. Rico en proteínas, probióticos y grasas saludables, favorece la salud intestinal, los niveles de energía y la función cardíaca. La granola aporta fibra y un crujido satisfactorio, a menudo endulzado con miel o jarabes naturales, mientras que las nueces añaden proteínas, omega-3 y minerales esenciales. Aunque innegablemente nutritivo, el control de las porciones es clave, ya que algunas granolas pueden ser altas en azúcares añadidos y calorías. Perfecto como un desayuno rápido, merienda después del ejercicio o un postre ligero, este plato logra un equilibrio entre sabor y salud, convirtiéndose en el favorito de aquellos que buscan una opción conveniente y nutritiva.
