1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y frutas
El yogurt con granola y frutas es una combinación nutritiva y deliciosa originaria de la cocina centrada en la salud, a menudo asociada con desayunos y bocadillos occidentales modernos. Este plato típicamente incluye yogurt cremoso, granola crujiente, y una mezcla de frutas frescas como bayas, plátanos o manzanas. El yogurt sirve como una excelente fuente de proteínas y probióticos, promoviendo la salud intestinal y la saciedad. La granola, hecha de avena y frutos secos, proporciona fibra y energía, aunque puede ser densa en calorías dependiendo de los azúcares o aceites añadidos. Las frutas aportan dulzura natural junto con vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Aunque altamente nutritivo, las porciones deben ser conscientes, especialmente si se usan yogurt endulzado o granola con mucho azúcar. Perfecto para un desayuno rápido o un refrigerio refrescante, este plato combina sabor y salud, ofreciendo un equilibrio de texturas y sabores en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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