1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y semillas de chía
El yogur con granola y semillas de chía es un plato saludable y versátil con raíces en varias cocinas globales, a menudo asociado con la alimentación enfocada en la salud. Esta combinación rica en nutrientes presenta yogur cremoso—rico en probióticos para la salud intestinal—cubierto con granola crujiente, una mezcla de cereales integrales, frutos secos y edulcorantes naturales. Las semillas de chía, nativas de América Central y del Sur, aportan un impulso de ácidos grasos omega-3, fibra y proteína vegetal. Rico en calcio, antioxidantes y carbohidratos de digestión lenta, este plato es una opción equilibrada para el desayuno, un refrigerio o incluso postre. Sin embargo, la granola a veces puede ser alta en azúcares y grasas añadidas, por lo que seleccionar una variedad baja en azúcar mejora sus beneficios para la salud. Combinar estos ingredientes da como resultado una elección deliciosa, satisfactoria y rica en nutrientes que apoya la digestión, la energía sostenida y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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