1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con granola y moras
El yogurt con granola y moras es una combinación deliciosa que proviene de tradiciones sencillas y saludables de desayuno. Este plato cuenta con un yogurt cremoso y rico en proteínas como base, a menudo griego o natural, que proporciona probióticos beneficiosos para la salud intestinal. Se le agrega granola crujiente, una mezcla de avena, frutos secos y semillas, que ofrece fibra y carbohidratos que proporcionan energía. Las moras frescas aportan un estallido de sabor y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y reducen la inflamación. La armonía de texturas y sabores lo convierte en una elección conveniente y satisfactoria para las mañanas o los refrigerios. Aunque en general es nutritivo, es importante tener cuidado con los azúcares añadidos en yogures con sabores o variedades de granola, que pueden aumentar el contenido calórico. Optar por yogurt sin azúcar agregada y granola con bajo contenido de azúcar mejora el perfil de salud. Este plato, rico en proteínas, fibra y vitaminas, equilibra la indulgencia con el nutrimento en cada cucharada.
