1 serving (245 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
291.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.7 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.6 mg | 4% | |
| Sodio | 145.6 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 43.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 24.3 g | ||
| proteínas | 9.7 g | 19% | |
| Vitamina D | 48.5 mcg | 242% | |
| Calcio | 194.2 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 291.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y compota de bayas
El yogurt con granola y compota de bayas es un plato saludable y sabroso que se disfruta comúnmente como desayuno o merienda. Esta delicia en capas incluye yogurt cremoso, granola crujiente y una compota de bayas dulce y ácida hecha con una mezcla de bayas frescas o cocidas como fresas, arándanos y frambuesas. Arraigado en la cocina occidental, combina ingredientes densos en nutrientes que ofrecen un equilibrio armonioso entre sabor y beneficios para la salud. El yogurt proporciona probióticos para apoyar la salud intestinal y proteínas para una energía sostenida, mientras que la granola aporta fibra, grasas saludables y vitaminas esenciales. La compota de bayas, rica en antioxidantes y vitamina C, añade dulzura natural sin un exceso de azúcar. Sin embargo, se recomienda una selección consciente de yogurt y granola, ya que algunas variedades pueden contener azúcares o grasas añadidas que podrían disminuir sus beneficios nutricionales. Perfecto como una comida ligera o un capricho sin remordimientos, este plato muestra cómo los ingredientes saludables pueden unirse de una manera deliciosamente nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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