1 serving (200 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y plátano
El yogur con granola y plátano es un plato saludable y versátil que se disfruta a menudo como desayuno o merienda. Esta combinación incluye yogur cremoso, ya sea natural o con sabor, acompañado de granola crujiente y rodajas de plátano fresco. Originario de la cocina occidental, este manjar en capas ha ganado popularidad mundial por su sencillez y su atractivo nutritivo. El yogur proporciona una rica fuente de probióticos, calcio y proteínas, apoyando la salud intestinal y los huesos fuertes. La granola aporta fibra y grasas saludables, mientras que la dulzura natural de los plátanos añade potasio y vitaminas esenciales. Ten en cuenta los azúcares añadidos en los yogures con sabor o la granola preenvasada, ya que estos pueden aumentar el contenido calórico. Optar por yogur sin azúcar y granola casera o con bajo contenido de azúcar mejora los beneficios para la salud. Ya sea que se coma rápido o se disfrute lentamente, este plato es una opción llena de nutrientes para alimentar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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