1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con cobertura de frutas
El Yogur con Topping de Frutas es un refrigerio o postre versátil y nutritivo arraigado en las cocinas globales, incluidas las tradiciones mediterráneas y del Medio Oriente. Este plato presenta yogur cremoso, a menudo griego o natural, cubierto con una selección de frutas frescas o secas como bayas, plátanos o mangos, añadiendo dulzura natural y sabor vibrante. Repleto de probióticos, el yogur apoya la salud intestinal, mientras que su alto contenido de calcio y proteínas promueven la fuerza ósea y muscular. Las frutas aportan vitaminas, antioxidantes y fibra, mejorando el bienestar general. Para obtener una textura adicional, puede incluirse granola o frutos secos, aunque algunas recetas incorporan miel o jarabes que pueden aumentar el contenido de azúcar. Este tentempié equilibra el disfrute y la nutrición, convirtiéndolo en una opción popular para el desayuno, la recuperación después del ejercicio o un refrigerio energético.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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