1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con salsa de frutas
El yogur con salsa de frutas es una deliciosa fusión de lácteos cremosos y sabores vibrantes de frutas, que ofrece tanto sabor como nutrición. Típicamente, este plato incluye yogur natural o ligeramente endulzado con una salsa hecha a base de frutas trituradas o cocidas como bayas, mangos o duraznos. Originario como característica en las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente, las variaciones de esta delicia han ganado popularidad mundial por su equilibrio entre lo cremoso y la frescura. El yogur aporta probióticos, proteína y calcio, promoviendo la salud intestinal y la fuerza ósea, mientras que la salsa de frutas añade vitaminas, antioxidantes y dulzura natural. Si se prepara con un mínimo de azúcares añadidos, este plato puede ser un postre o tentempié saludable. Sin embargo, hay que tener cuidado con las versiones prefabricadas que pueden contener un exceso de azúcares añadidos o conservantes, lo cual puede disminuir sus beneficios para la salud. El yogur con salsa de frutas es una opción versátil y llena de nutrientes que satisface antojos al mismo tiempo que apoya el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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