1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con trozos de fruta
El yogur con trozos de fruta es un tentempié o postre delicioso y nutritivo que combina yogur cremoso con pedazos de fruta fresca o preservada. Disfrutado universalmente en diversas cocinas, el yogur se originó en culturas antiguas del Medio Oriente y Asia del Sur, celebrado por sus beneficios probióticos. Repleto de calcio, proteínas y bacterias vivas saludables para el intestino, apoya la digestión y la salud ósea. Los trozos de fruta, como bayas, mango o durazno, añaden dulzura natural, fibra, vitaminas y antioxidantes, mejorando su perfil nutricional. Por lo general, se sirve frío, siendo una opción refrescante para el desayuno, un tentempié de media mañana o postre. Sin embargo, ciertas variedades pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, por lo que leer las etiquetas es crucial para evitar exceso de calorías y aditivos. Optar por yogur sin azúcar añadido y fruta fresca garantiza una elección saludable y consciente que es satisfactoria y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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