1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frutas
El yogur con frutas es un plato versátil comúnmente disfrutado como desayuno, tentempié o postre. Normalmente consiste en yogur cremoso, a menudo natural, griego o bajo en grasa, acompañado de una variedad de frutas frescas como fresas, plátanos o mangos. Originario de tradiciones alimentarias saludables, esta combinación simple pero nutritiva es popular en todo el mundo, con fuertes raíces en la cocina mediterránea y de Oriente Medio. Repleto de probióticos, el yogur apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que las frutas añaden dulzura natural, vitaminas, antioxidantes y fibra. El plato es bajo en grasas no saludables, pero el contenido de azúcar puede variar según el uso de yogur endulzado o ingredientes adicionales como miel, granola o sirope. El yogur con frutas ofrece una fuente equilibrada de nutrientes, proporcionando proteínas, energía y vitaminas esenciales, lo que lo convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas.
