1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frutas y nueces.
El yogur con frutas y frutos secos es un plato delicioso y nutritivo disfrutado en varias cocinas de todo el mundo. Normalmente hecho con yogur cremoso como base, este tentempié o postre se cubre con frutas frescas como bayas, plátanos o mangos, y se espolvorea con frutos secos como almendras, nueces o pistachos. Proveniente de prácticas de combinar yogur con ingredientes naturales en dietas del Mediterráneo y Oriente Medio, esta combinación ha ganado popularidad por su equilibrio de sabores y beneficios para la salud. Rico en proteínas del yogur y los frutos secos, junto con fibra, vitaminas y antioxidantes de la fruta, apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en el yogur con sabor o las frutas endulzadas, lo que podría disminuir su saludabilidad. Opta por yogur natural y coberturas sin azúcar añadido para maximizar su valor nutricional. Perfecto como desayuno o tentempié, es una elección versátil y saludable amada por los que se preocupan por su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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