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Yogur con fruta y granola

Yogur con fruta y granola

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
12.6
proteínas
47.3
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 3.9 g 19%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.8 mg 5%
Sodio 110.4 mg 4%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 28.4 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 78.9 mcg 394%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

60.9%
16.2%
22.9%
Grasa: 71 cal (22.9%)
Proteínas: 50 cal (16.2%)
Carbohidratos: 189 cal (60.9%)

About Yogur con fruta y granola

El yogur con frutas y granola es un plato versátil y nutritivo disfrutado a nivel mundial pero a menudo asociado con la cultura moderna del desayuno y la merienda. Normalmente consiste en yogur cremoso, una mezcla de frutas frescas como bayas, plátanos o mango, y granola crujiente hecha de avena, nueces y semillas. Esta combinación está arraigada en la cocina consciente de la salud, enfatizando alimentos integrales y nutrición equilibrada. El yogur aporta probióticos que favorecen la salud intestinal y proteínas para energía sostenida, mientras que las frutas contribuyen con vitaminas, antioxidantes y dulzura natural. La granola añade fibra y grasas saludables pero puede ser densa en calorías si incluye azúcares u aceites añadidos. Elegir yogur bajo en grasa, frutas frescas y granola mínimamente procesada mejora sus beneficios para la salud, convirtiéndolo en una excelente opción para un comienzo saludable del día o un tentempié satisfactorio.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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