1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con fruta y granola
El yogur con frutas y granola es un plato versátil y nutritivo disfrutado a nivel mundial pero a menudo asociado con la cultura moderna del desayuno y la merienda. Normalmente consiste en yogur cremoso, una mezcla de frutas frescas como bayas, plátanos o mango, y granola crujiente hecha de avena, nueces y semillas. Esta combinación está arraigada en la cocina consciente de la salud, enfatizando alimentos integrales y nutrición equilibrada. El yogur aporta probióticos que favorecen la salud intestinal y proteínas para energía sostenida, mientras que las frutas contribuyen con vitaminas, antioxidantes y dulzura natural. La granola añade fibra y grasas saludables pero puede ser densa en calorías si incluye azúcares u aceites añadidos. Elegir yogur bajo en grasa, frutas frescas y granola mínimamente procesada mejora sus beneficios para la salud, convirtiéndolo en una excelente opción para un comienzo saludable del día o un tentempié satisfactorio.
