1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con semillas de lino.
El yogurt con semillas de linaza es una combinación nutritiva que ofrece un equilibrio de sabor y beneficios para la salud. El ingrediente base, el yogurt, es un alimento rico en probióticos popular en muchas cocinas, especialmente la mediterránea, del Medio Oriente y del sur de Asia, conocido por apoyar la salud digestiva y proporcionar proteínas, calcio y vitaminas esenciales. Las semillas de linaza, cultivadas originalmente en civilizaciones antiguas como Egipto y Mesopotamia, son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fibra y lignanos, que promueven la salud del corazón, la mejora de la digestión y el equilibrio hormonal. Juntas, la textura cremosa del yogurt complementa el ligero crujido de las semillas de linaza, creando un plato versátil que se puede disfrutar como desayuno, merienda o postre. Por lo general, se sirve solo o con frutas frescas y miel, es bajo en azúcar procesada y está lleno de nutrientes naturales. Sin embargo, la moderación es clave, ya que las semillas de linaza son densas en calorías. Asegúrese de mantener una hidratación adecuada para aprovechar eficazmente sus beneficios digestivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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