1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frutas secas.
El yogur con frutas deshidratadas es un refrigerio o postre saludable que combina yogur cremoso con frutas deshidratadas ricas en nutrientes como albaricoques, pasas o arándanos. El yogur, un alimento básico en muchas cocinas, desde la griega hasta la india, proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal y proteínas para una energía sostenida. Las frutas deshidratadas añaden dulzor natural, fibra y vitaminas esenciales como potasio, hierro y antioxidantes. Aunque esta combinación proviene de tradiciones globales de preservar frutas para disfrutar todo el año, se ha convertido en una opción moderna preferida por aquellos que buscan refrigerios nutritivos pero satisfactorios. Aunque en general es saludable, el contenido de azúcar de las frutas deshidratadas puede ser mayor debido al proceso de deshidratación, por lo que la moderación es clave. Para mejorar sus beneficios, elige yogur sin endulzar y frutas deshidratadas mínimamente procesadas. Esta combinación resulta en un plato versátil, perfecto para el desayuno, como un impulso a mediodía o como un postre sin remordimientos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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