1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con arándanos secos
El yogur con arándanos secos combina el cremoso y tangy yogur, a menudo elaborado con leche de vaca, cabra o a base de plantas, con los sabores dulces y ácidos de los arándanos secos. Este snack o postre tiene sus raíces en las cocinas occidentales, pero ahora se disfruta a nivel mundial por su equilibrio de sabor y nutrición. El yogur proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal, así como proteínas y calcio para huesos y músculos fuertes. Los arándanos secos añaden fibra y antioxidantes, en particular vitamina C y fitonutrientes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Sin embargo, cabe señalar que los arándanos secos suelen estar endulzados con azúcar añadida, lo que puede aumentar el contenido calórico. Optar por yogur sin azúcar añadido y arándanos mínimamente dulces puede hacer que este bocadillo sea aún más saludable. Esta mezcla es una opción deliciosa y llena de nutrientes para un snack rápido o parte de una comida equilibrada.
