1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con mermelada
El yogur con mermelada es una combinación deliciosa que une el cremoso y ácido yogur con el dulce y sabroso puré de frutas. Originario de la cocina europea pero disfrutado en todo el mundo, este plato destaca por sus ingredientes simples: yogur fresco, a menudo natural o ligeramente endulzado, y mermelada, que suele estar hecha de frutas cocidas y azúcar. El yogur es una rica fuente de probióticos, calcio y proteínas, que apoyan la digestión saludable y la fortaleza ósea. Mientras tanto, la mermelada ofrece la dulzura natural de la fruta, aportando pequeñas cantidades de vitaminas y antioxidantes dependiendo del tipo de fruta utilizada. Sin embargo, la mermelada puede tener un alto contenido de azúcar, lo que puede contribuir a un exceso de calorías si se consume en grandes cantidades. Este plato ofrece una opción de postre o tentempié versátil, equilibrando la indulgencia con la nutrición natural cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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