1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con semillas de chía
El yogurt con semillas de chía es una merienda o adición a la comida rica en nutrientes, que combina yogurt cremoso y pequeñas semillas de chía ricas en fibra. Originarias de la antigua América Central, las semillas de chía han ganado popularidad mundial por sus beneficios nutricionales. Este plato típicamente incluye yogurt natural o con sabor, a menudo yogurt griego por su alto contenido de proteínas, con una pizca o remojo de semillas de chía, que se expanden y crean una textura encantadora. Rico en ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, esta combinación apoya la salud del corazón, la función digestiva y la energía sostenida. El yogurt ofrece probióticos para la salud intestinal, junto con calcio y proteínas. Para añadir sabor, las frutas frescas, la miel o los frutos secos se mezclan comúnmente. Aunque generalmente saludable, tenga en cuenta los azúcares añadidos en el yogurt con sabor o los ingredientes excesivos. El yogurt con semillas de chía es una opción versátil y satisfactoria para el desayuno, postre o merienda.
