1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con semillas de chía y miel
El yogur con semillas de chía y miel es un plato simple pero denso en nutrientes que combina yogur cremoso, semillas de chía crujientes y la dulzura natural de la miel. A menudo disfrutado como desayuno o merienda, esta mezcla tiene raíces en la cocina consciente de la salud en todo el mundo. El yogur aporta probióticos que apoyan la salud intestinal, junto con proteínas, calcio y nutrientes esenciales. Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, que ayudan a la digestión y promueven la salud cardiaca. La miel ofrece un impulso natural de energía y contiene pequeñas cantidades de vitaminas y minerales, pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de azúcar. El plato es versátil, adaptable con frutas o nueces adicionales, y apreciado por su mezcla equilibrada de sabores y texturas. Sin embargo, si se utiliza yogur pre-endulzado, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos que pueden reducir sus beneficios para la salud. En definitiva, es una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que buscan un regalo saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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