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Yogurt con semillas de chía y granola

Yogurt con semillas de chía y granola

Breakfast

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
11.8
proteínas
35.3
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 3.5 g 17%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 11.8 mg 3%
Sodio 94.1 mg 4%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 5.9 g 21%
Azúcares 17.6 g
proteínas 11.8 g 23%
Vitamina D 58.8 mcg 294%
Calcio 235.3 mg 18%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

51.7%
17.3%
31.0%
Grasa: 84 cal (31.0%)
Proteínas: 47 cal (17.3%)
Carbohidratos: 141 cal (51.7%)

About Yogurt con semillas de chía y granola

El yogur con semillas de chía y granola es un plato saludable y versátil arraigado en la cocina moderna centrada en la salud. Este refrigerio o desayuno rico en nutrientes presenta yogur cremoso, a menudo griego o natural, con capas de crujiente granola y semillas de chía densas en nutrientes. Proveniente de tendencias globales hacia la alimentación saludable, sus componentes se inspiran en una fusión de influencias mediterráneas, americanas y latinoamericanas. El yogur proporciona probióticos para la salud intestinal y proteínas para el soporte muscular, mientras que las semillas de chía ofrecen ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. La granola agrega granos enteros, vitaminas y un agradable crujido, aunque puede tener un alto contenido de azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave. Esta combinación es rica en energía, promueve la saciedad y apoya una dieta equilibrada, lo que la convierte en una opción popular para individuos conscientes de su salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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