1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con cereal
El yogur con cereal combina el yogur cremoso y el cereal crujiente para un desayuno o merienda rápida y nutritiva. Este plato típicamente incluye yogur natural o con sabor junto con granola, muesli u otros cereales fríos. Surgiendo como un alimento básico del desayuno en Occidente, ahora es popular en todo el mundo por su conveniencia y versatilidad. El yogur aporta proteínas, calcio, probióticos y vitaminas esenciales, apoyando la salud ósea y la digestión. El cereal a menudo contribuye con fibra y carbohidratos de digestión lenta, ofreciendo energía prolongada. Agregar frutas como bayas o plátanos mejora su perfil nutricional con vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, cuidado con los yogures con sabor y los cereales azucarados, ya que pueden añadir una cantidad significativa de azúcar y calorías. Opta por yogur natural y cereales integrales con bajo contenido de azúcar para la versión más saludable. El yogur con cereal es ideal para aquellos que buscan una opción de comida personalizable y equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
