1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con salsa de arándanos
El yogur con salsa de arándanos es un manjar saludable y delicioso que combina yogur cremoso con una colorida cobertura de arándanos. Este plato mezcla la riqueza ácida del yogur—normalmente natural o griego—con una salsa de arándanos dulce y ligeramente ácida hecha con arándanos frescos o congelados, ligeramente endulzados y cocidos a la perfección. Arraigado en varias cocinas globales, celebra la simplicidad de ingredientes naturales al mismo tiempo que proporciona un tentempié o postre rico en nutrientes. El yogur aporta probióticos para la salud intestinal, proteínas para la reparación muscular y calcio para huesos fuertes. Los arándanos añaden un impulso de antioxidantes, fibra y vitaminas como la C y la K, promocionando el bienestar general. Es una opción más saludable en comparación con postres muy procesados, pero la moderación es clave—opta por yogur bajo en azúcar y cuida el dulzor de la salsa para mantenerlo ligero y nutritivo. Versátil y satisfactorio, ¡este plato se convierte en un capricho libre de culpa en cualquier momento del día!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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