1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con arándanos
El yogur con arándanos es una combinación deliciosa y nutritiva disfrutada en todo el mundo, a menudo asociada con las cocinas mediterránea y occidental. El plato cuenta con yogur cremoso, ya sea natural o ligeramente endulzado, cubierto con jugosos arándanos ricos en antioxidantes. El yogur, típicamente elaborado a partir de leche cultivada, es una excelente fuente de probióticos, calcio y proteínas, que apoyan la salud intestinal y la fortaleza ósea. Los arándanos añaden dulzura natural junto con vitamina C, vitamina K y fibra, haciendo de esta combinación algo completo y energizante. Ya sea que elijas yogur griego clásico para mayor grosor y proteínas, o una opción baja en grasa para reducir calorías, este tentempié o desayuno se adapta a una variedad de preferencias dietéticas. Sin embargo, ten en cuenta los azúcares añadidos en los yogures saborizados, que pueden aumentar el contenido calórico. Optar por yogur natural con arándanos frescos te permite disfrutar de un manjar lleno de nutrientes con un equilibrio perfecto entre cremosidad y frescura afrutada.
