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Yogur con arándanos

Yogur con arándanos

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
7.9
proteínas
23.7
carbohidratos
4.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 4.7 g 6%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.8 mg 5%
Sodio 78.9 mg 3%
Carbohidratos Totales 23.7 g 8%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 18.9 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 78.9 mcg 394%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 236.6 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

56.2%
18.7%
25.1%
Grasa: 42 cal (25.1%)
Proteínas: 31 cal (18.7%)
Carbohidratos: 94 cal (56.2%)

About Yogur con arándanos

El yogur con arándanos es una combinación sencilla pero nutritiva que mezcla yogur cremoso con la dulzura natural de los arándanos. Comúnmente encontrada en diversas cocinas, incluyendo la mediterránea y la americana, este plato se suele hacer con yogur natural o griego y arándanos frescos o congelados. Rico en probióticos, el yogur apoya la salud intestinal y la digestión, además de ser una buena fuente de proteínas y calcio para huesos y músculos. Los arándanos están repletos de antioxidantes, especialmente vitamina C, junto con fibra para promover la salud del corazón y la vitalidad en general. Para una opción más saludable, elige yogur sin azúcar añadido para minimizar los azúcares agregados. Esta opción de merienda o desayuno es baja en calorías pero rica en nutrientes, lo que la hace tanto satisfactoria como beneficiosa para aquellos que buscan una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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