1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 31.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con arándanos y miel
El yogur con arándanos y miel combina yogur cremoso rico en probióticos, arándanos repletos de antioxidantes y un toque de dulzura natural de la miel. Originaria de una combinación simple pero nutritiva, este plato es popular en varias cocinas, a menudo celebrado en dietas mediterráneas y americanas por su equilibrio entre sabor y beneficios para la salud. El yogur proporciona calcio y proteínas esenciales, que apoyan la salud ósea y muscular, mientras que sus probióticos ayudan en la digestión y la salud intestinal. Los arándanos contribuyen con vitaminas como la C y la K, fibra y poderosos antioxidantes que promueven la salud de la piel y combaten el estrés oxidativo. La miel añade un toque de azúcar natural, ofreciendo minerales en trazas, pero debe consumirse con moderación debido a su densidad calórica. Ya sea disfrutado como tentempié o desayuno, esta combinación ofrece una opción refrescante y rica en nutrientes que abraza un enfoque saludable hacia la alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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