1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con compota de bayas
El Yogur con Compota de Bayas es un delicioso postre o refrigerio que ofrece yogur cremoso cubierto con una deliciosa compota de bayas con un delicioso sabor a fruta. Por lo general, se elabora con arándanos, frambuesas, fresas o una mezcla de bayas frescas de temporada o congeladas, la compota se cocina a fuego lento con edulcorantes naturales, como miel o jarabe de agave, para preservar su vibrante sabor. Originario de la cocina europea, este plato encarna la simplicidad y vitalidad. El yogur aporta beneficios probióticos que apoyan la salud intestinal y es una buena fuente de proteínas y calcio. La compota de bayas realza el plato con antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra, convirtiéndolo en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, los azúcares añadidos en la compota pueden aumentar el contenido calórico, por lo que optar por versiones sin azúcar o mínimamente endulzadas mejora su perfil nutricional. Perfectamente equilibrado, es una opción saludable y refrescante para el desayuno, postre o un estimulante refrigerio a media mañana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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