1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con bayas
El yogur con frutos rojos es un refrigerio o postre refrescante y nutritivo, popular en muchas cocinas, especialmente en las dietas mediterráneas y occidentales. Este plato suele combinar yogur cremoso, a menudo natural o ligeramente endulzado, con una variedad de frutos rojos frescos o congelados como fresas, arándanos, frambuesas o moras. El yogur proporciona una rica fuente de proteínas, calcio, probióticos y vitaminas esenciales, apoyando la salud digestiva y ósea. Los frutos rojos están llenos de antioxidantes, fibra y vitaminas como C y K, ofreciendo beneficios para impulsar el sistema inmunológico y antiinflamatorios. El plato es naturalmente dulce y satisfactorio, con poco o ningún azúcar añadido dependiendo del yogur utilizado. Aunque en general es saludable, los yogures con sabores pueden contener azúcares añadidos, por lo que optar por variedades naturales o bajas en azúcar mejora su perfil nutricional. Fácil de personalizar con frutos secos, semillas o granola, el yogur con frutos rojos es una opción versátil para desayunos, meriendas o postres.
