1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con bayas y nueces
El yogur con bayas y nueces es un plato delicioso y nutritivo que combina yogur cremoso, fruta fresca y nueces crujientes, ofreciendo un equilibrio de sabores y texturas. Normalmente disfrutado en varias cocinas, esta combinación es particularmente popular como un snack rápido y versátil o una opción de desayuno en las dietas occidentales. El yogur actúa como una rica fuente de probióticos, calcio y proteínas, apoyando la salud intestinal y la fortaleza ósea. Las bayas como fresas, arándanos o frambuesas proporcionan vitaminas, antioxidantes y fibra, que promueven la salud del corazón y previenen el estrés oxidativo. Las nueces como almendras, nueces o pacanas añaden grasas saludables, proteínas y fibra adicional, que pueden ayudar con la saciedad y los niveles de energía. Sin embargo, elegir yogur sin azúcar y controlar las porciones puede ayudar a minimizar los azúcares añadidos o las calorías en exceso. Este plato saludable ofrece una elección llena de nutrientes para aquellos que buscan un aperitivo satisfactorio y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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