1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 82.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con rodajas de plátano
El yogur con rodajas de plátano es una opción de merienda o desayuno simple pero nutritiva que es amada en todo el mundo. Combinar yogur cremoso con rodajas de plátano dulces hace que este plato sea satisfactorio y refrescante. El yogur, a menudo un alimento básico en las cocinas mediterránea e india, proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal, junto con proteínas y calcio esenciales para unos huesos fuertes. Los plátanos, una fruta tropical con orígenes en el sudeste asiático, son ricos en potasio, vitamina B6 y fibra dietética, lo que contribuye a la salud del corazón y a mantener la energía. Juntos, forman una combinación equilibrada de carbohidratos y proteínas que la hace ideal para la recuperación después de hacer ejercicio o como un impulso de energía a media jornada. Elija yogur natural sin azúcar para mantener bajos los niveles de azúcar, y considere agregar nueces o semillas para obtener nutrientes adicionales. Aunque naturalmente dulces y saludables, los yogures con sabor o los ingredientes en exceso pueden aumentar el contenido de azúcar, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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