1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con plátano y ciruelas pasas
El yogur con plátano y ciruelas pasas es un refrigerio nutritivo o comida ligera que combina yogur cremoso, plátano maduro dulce y ciruelas pasas tiernas para obtener una mezcla deliciosa y saludable. Esta combinación se inspira en la cocina global consciente de la salud, particularmente conocida por su enfoque en ingredientes amigables para el intestino. Repleto de probióticos del yogur, este plato apoya la salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico. El plátano aporta dulzura natural, fibra y nutrientes esenciales como potasio, promoviendo la salud del corazón y la energía. Las ciruelas pasas, una fuente clásica de fibra soluble, ayudan en la digestión y contribuyen a un intestino saludable. Bajo en grasas no saludables y azúcares añadidos, este plato es una opción naturalmente equilibrada para aquellos que buscan un refrigerio saciante y rico en nutrientes. Para obtener máximos beneficios para la salud, elige yogur sin azúcar y frutas frescas y maduras. A pesar de ser una elección saludable en general, quienes controlan su consumo de azúcar deben supervisar el tamaño de las porciones ya que las frutas contienen azúcares naturales.
