1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con aguacate y mango
El Yogur con Aguacate y Mango es un plato de fusión cremoso y refrescante que combina el yogurt ácido, el aguacate mantecoso y el dulce y tropical mango. Este tentempié o postre rico en nutrientes se inspira en estilos culinarios globales, fusionando vibrantes sabores tropicales con la simplicidad saludable del yogurt. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, mientras que el mango ofrece un aporte de vitamina C, vitamina A y dulzura natural. El yogurt, rico en probióticos, apoya la salud intestinal y proporciona calcio y proteínas. Juntos, estos ingredientes crean un tentempié equilibrado y energizante. Se disfruta mejor fresco, este plato es naturalmente bajo en azúcares procesados y puede adaptarse para satisfacer preferencias dietéticas, como el uso de yogurt a base de plantas. Aunque rico en nutrientes, el tamaño de las porciones es clave para gestionar la ingesta calórica debido a la riqueza del aguacate. Perfecto como tentempié, desayuno o postre ligero, es tan nutritivo como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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