1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogurt sin azúcar es un producto lácteo cremoso hecho al fermentar leche con cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus y Streptococcus. Originario de las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, el yogurt se ha convertido en un alimento básico mundial, valorado por su sabor agrio y versatilidad. Contiene proteínas, calcio, vitaminas B12 y D, y probióticos vivos que apoyan la salud intestinal y la digestión. El yogurt sin azúcar tiene bajo contenido de azúcares añadidos, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con las variedades endulzadas. Puede disfrutarse solo, como base para batidos, salsas o aderezos, o incorporarse tanto en platos dulces como salados. Aunque generalmente es nutritivo, aquellos con intolerancia a la lactosa o sensibilidad a los lácteos deben consumirlo con precaución u optar por alternativas a base de plantas. Elija yogurt sin sabor y sin azúcar para maximizar los beneficios nutricionales y reducir aditivos innecesarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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